足のむくみ解消法

座りっぱなしでも立ちっぱなしでも脚はむくんでしまいますよね。
やっぱり適度に体を動かさないと、どんどんむくんできちゃいます

デスクワークが多い方は、1時間に一回は立ち上がって軽く動いた方が良いんだそう。

デスクワーク以外でも、タクシードライバーや長距離トラックドライバーさんもずっと同じ姿勢で座りっぱなし。
美容師やアパレル販売員など、立ちっぱなしの職業もむくんみやすくなります。

腰にも悪いですし、エコノミー症候群も引き起こしてしまいやすいので注意が必要です。
適度に休憩を取って体を労ってあげることが大切ですよ。

むくみ解消グッズも数多く販売されていますよね。
スリッパを半分に切ったような不安定な健康サンダルや、着圧レギンス、フットマッサージャーや低周波治療器など例を挙げればたくさんあります。

体の疲れはある程度の睡眠を取れば復活しますが、むくみは寝て起きたからといってなくなっているものではありません。

マッサージをしたり、何かグッズを使うなどでむくみ解消しないとどんどんむくんで毒素が溜まって行く一方です!

もう一度言いますが、寝れば治るものではありません
しっかりとケアと対策をしてあげてくださいね。